LA TRISTEZA; ¿Por qué me siento triste? No quiero sentirme triste...

La Tristeza es una de las emociones básicas que aparece poco después de nuestro nacimiento... Has pensado o dicho alguna vez; "¿por qué tengo que estar triste?", "no me gusta estar triste",....? Estas preguntas o afirmaciones las hacemos porque la Tristeza es una emoción que siempre ha sido tratada como algo negativo.
 Pensamos o decimos; "El estar triste es un mal estado, es un signo de debilidad, tengo que evitar estar triste", esto es lo que siempre hemos oído, y por ello aprendido de los demás.

 Pues hoy voy a contarte que la tristeza es una emoción tan necesaria como la alegría, y además es positiva.

 -En primer lugar tenemos que ACEPTAR, que la tristeza es parte de la vida, no la podemos evitar, pero si que la podemos manejar para que disminuya(otro día explicaré algunas de estas estrategias).
-La tristeza siempre ES PASAJERA, a menos que con nuestros pensamientos, la mantengamos o la aumentemos.
-La tristeza NOS HACE RECORDAR lo bien que nos sentimos cuando sentimos ALEGRIA y por ello, disfrutar más cuando estamos alegres.

 Recuerda que:
 -Estar Triste no es nada malo, solo es un resultado provocado por una herida o una pérdida. -Que es pasajero si no nos aferramos a ella.
-Nos hace REFLEXIONAR sobre nosotros mismos y nuestra forma de vida, con lo que aprendemos a conocernos mejor.
 -Nos hace recordar lo bien que nos encontramos cuando sentimos alegría, nos hace VALORAR los momentos alegres y disfrutarlos más.

•  Aceptar nuestra tristeza como un estado normal de nosotros mismos es el primer paso para que esta disminuya. Aprovecha cada emoción, sacando de ellas, cosas positivas, esto te ayudará a tu bienestar. :)